Unsere Dojangs
Hapkido wird in sogenannten Dojangs trainiert. Dojang ist das koreanische Wort für Trainingsraum bzw. Trainingshalle. Wir bieten Kum Kang Hapkido an zwei Orten an:
Unter dem Dach des Sport- und Kulturverein Büdesheim e.V. in Hessen, Landkreis Main-Kinzig-Kreis, bei Hanau, nahe Frankfurt am Main.
Unter dem Dach des TSV Oberhaching-Deisenhofen e.V. in Bayern, Landkreis München, südlich von München.
Allgemeines zum Trainingsablauf
Jedes Training beginnt mit einer Aufwärmphase. Diese ist je nach Zusammensetzung der Gruppe mal spielerischer und mal mehr technikbezogen.
Da Hapkido sehr vielfältige Bewegungen beinhaltet, gibt es meist einen Trainingsschwerpunkt. Dieser liegt entweder im Bereich der Tritte und Schläge oder der Techniken und der Fallschule.
Das Training orientiert sich entweder nahe am Prüfungsprogramm der einzelnen Gürtelfarben (jeder Hapkidoin trainiert also mit seinem Partner entsprechend der Graduierung individuell) oder es wird ein übergeordnetes Thema gewählt. Das können beispielsweise Kampftechniken, spezielle Hebeltechniken, oder Selbstverteidigungstechniken sein. Hier trainiert dann meist die ganze Gruppe gemeinsam.
Gemeinsames Training und der verantwortlich und faire Umgang mit dem Partner während der Übungen bilden die Basis für ein gutes Training. Wir trainieren stets mit dem Partner und nicht gegen einen Angreifer. Das gilt besonders für den Freikampf. Nur so sind wir in der Lage, zu lernen und Fehler einzugestehen.
Zum Training gehören natürlich auch Entspannungs- und Atemübungen. Die Atemübungen dienen dazu, den häufig unbewussten Vorgang des Atmens bewusst zu machen. Atem bedeutet nicht nur die Aufnahme von Luft, sondern auch die Aufnahme von Energie (Ki).
Das Atmen während der Übungen führt, ausgehend vom Heben und Senken des Brustkorbs weiter zu den Auf- und Abwärtsbewegungen des Zwerchfells. Ein Bild das hier Verwendung findet, ist die Vorstellung in den Unterbauch zu atmen. Der Atem wird ruhiger, länger und tiefer. Durch die Zwerchfellatmung werden alle Körperzellen mit Energie und Sauerstoff versorgt und die Lebenskraft (Ki) aktiviert.
Neueinsteiger
Du bis neugierig geworden und möchtes Dich selbst im Hapkido versuchen?
Du bist in unserem Training jeder Zeit willkommen. Wir nehmen uns Zeit für Dich und passen Deinen Einstig individuell an Dein Vorwissen an. Bei uns steht das Miteinander im Vordergrund, und wir alle haben mit einem weißen Gürtel angefangen.
Am besten meldest Du Dich beim jeweiligen Trainer des Dojangs und vereinbarst einen Termin für ein Probetraining.